التدريبات الافتراضية آخذة في الارتفاع الآن. هل يمكن أن تكون فعالة مثل التمارين الرياضية؟ حسنًا ، يمكن أن يكون الأمر كذلك إذا قمت بتضمين العديد من أدوات اللياقة البدنية ، وتطبيقات لا حصر لها ، وأجهزة يمكن ارتداؤها ، ومعدات تفاعلية ، وخدمات البث. من الآن فصاعدًا ، يمكنك الوصول على الفور إلى عدد غير محدود من التمارين التي يمكن الوصول إليها بنقرة واحدة. يمكنك حمل حذائك الرياضي معك مباشرة.
يمكن أن تناسب فصول التمرين الإستراتيجية القائمة على العلم اختياراتك وجدولك الزمني بسهولة. يمكن أن تكون هذه التدريبات بديلاً مثالياً للتمارين الرياضية المليئة بالعرق ، ويمكننا القيام بهذه التمارين وأنت مرتاح في منزلك. سواء كنت تمارس اللياقة البدنية أو تضع أهدافًا صحية جديدة ، يمكن أن تكون فصول التمرين الافتراضية خيارًا رائعًا للتمرين. فيما يلي بعض الأسباب الأخرى لتجربة التدريبات الافتراضية.
يتكيف مع جدولك المزدحم
بالنسبة لأولئك الذين يقضون ساعات في المكتب ، يمكن أن يكون اتباع روتين تمارين متسق بمثابة الترياق المثالي لنمط الحياة المستقرة. يمكن أن يستغرق السفر من وإلى صالة الألعاب الرياضية أو الاستوديو وقتًا طويلاً. عندما يكون لديك وقت قصير ، فقد يستغرق الأمر وقتًا للتكيف مع التدريب اليومي. مع التدريبات الافتراضية ، يمكنك ممارسة التمارين على راحتك ، مما سيساعدك على الانخراط في جلسة تفوح منها رائحة العرق. كل ما عليك فعله هو النهوض وارتداء ملابسك وإخراج سجادتك وتشغيل جهازك. ليس عليك قضاء الوقت في التنقل. وبالتالي ، قم بغفوة المنبه واحصل على مزيد من النوم.
التدريبات الافتراضية مريحة للغاية
ابحث عن صالة ألعاب رياضية أو استوديو يمكنه تلبية أهدافك الصحية وتقديم تحديات جديدة. نظرًا لأن التدريبات الافتراضية متاحة بسهولة على الهاتف الذكي أو الكمبيوتر المحمول أو الجهاز اللوحي أو التلفزيون ، يمكنك ممارسة التمارين في أي مكان تقريبًا. لا يجب أن تفوتك التدريبات حتى عندما تسافر في إجازة أو تزور منزل صديق أو تذهب إلى أي مكان.
ستزيد ثقتك بنفسك
قد يكون التمرين بانتظام أمرًا شاقًا للغاية ، خاصة عندما تكون جديدًا في اللياقة البدنية. عندما تكمل تمرينك افتراضيًا ، يمكنك تجربة الإيقاع دون الحاجة إلى التنافس مع الشخص الذي يقوم بتدريبك. يمكنك الاستمتاع بممارسة الرياضة وفقًا لسرعتك الخاصة في بيئة مريحة تجعلك تشعر براحة أكبر. ستزداد ثقتك بنفسك وستشعر بلياقة أكثر من أي وقت مضى.
سوف تشعر بطفرة في التحفيز
قد يكون العثور على الدافع اليومي لممارسة الرياضة أمرًا صعبًا بالنسبة لمعظم الناس. يمكن للنهوض ، وارتداء الأحذية الرياضية الخاصة بك ، وتحريك جسمك أكثر تحقيق أقصى استفادة منا. يمكن للمدربين الافتراضيين توليد الحماس والمشورة والدعم الذي يمكن أن يحسن قيادتك. يمكنك أن تبدأ تفاعلك الاجتماعي ، مما يجعلك أكثر استثمارًا في تدريبك. سوف يساعدك على أن تكون أكثر اهتمامًا ونشاطًا في المرحلة التالية. قد يجد الأشخاص الذين يتدربون فعليًا دافعًا أكبر وأداء أفضل من غيرهم من الأشخاص الذين يمارسون التمارين بمفردهم.
لن تشعر بالملل أبدا ، أبدا!
غالبًا ما يدخل الأشخاص الذين يمارسون الرياضة يوميًا في شبق اللياقة. غالبًا ما تقدم التدريبات الافتراضية مجموعة متنوعة من التدريبات ، مثل التنغيم الكامل للجسم لأداء القلب والرقص إلى العديد من التدريبات الأخرى لتحسين روتين اللياقة البدنية الخاص بك. مع خيارات لا حصر لها ، يمكنك تجربة أنواع مختلفة من التدريبات التي قد تناسب اهتماماتك ، ويمكنك الوصول إليها في المستقبل.
أنت يا ويل تحصل على أفضل نصيحة
بدلاً من العمل بمفردك ، يمكن أن تضم البرامج الافتراضية أفضل المعلمين وأكثرهم تأهيلاً وخبرة لتدريس فصولهم الدراسية. يمكن لهؤلاء المدربين تقديم تمارين مخصصة تقدم إرشادات خطوة بخطوة يمكن أن تساعدك في العثور على التمرين المثالي لتصبح أقوى وأكثر لياقة. ستفهم بالضبط إلى أين أنت ذاهب ، وكيف تتقدم ، وسيكون لديك هدف واضح في الاعتبار.
إذن ليس لديك صالة ألعاب رياضية بالقرب منك؟ أم هو بعيد جدا؟ حسنًا ، بغض النظر عن العذر الذي قد يكون لديك ، يمكن لبرنامج التدريب الافتراضي أن يحل معظم مشاكلك. تماما. ما عليك سوى العثور على أفضل برنامج يناسب أهداف لياقتك. قد لا يكون لديك كل المعدات الفاخرة تحت تصرفك ، ولكن يمكنك استخدام وزن جسمك والحد الأدنى من المعدات لتحقيق أهداف لياقتك. قريباً ستكون لائقًا عقليًا وجسديًا لمواجهة تحديات الحياة.
تعليقات
إرسال تعليق