أنت بحاجة إلى القليل من الحافز لإجراء التغييرات اللازمة في الحياة. والحياة ، كما نعلم ، لن تكون أبدًا ثابتة. التغيير “لحظي”. في اللحظة التي تقرر فيها التغيير ، ستتغير الحياة من هناك. تذكر أن الحياة تتغير للأفضل أو للأسوأ. الأمر متروك لك لتقرر كيف ستدع الحياة تأخذ مجراها. تأتي كلمة “الدافع” من الفعل “الدافع” ، والذي يعني “التحرك”.
ببساطة ، إنه ينطوي على رغبة ملحة ، والتي من شأنها أن تدفعك إلى العمل. كل ما يتطلبه الأمر هو الشجاعة والإرادة القوية لتقرر أن الحياة ستتغير. لذا فإن أعظم حافز في الحياة هو أنت. بالطبع ، أنت بحاجة إلى العائلة والأصدقاء والزملاء الذين سيكونون محفزين رائعين من حولك. لكن إذا لم يكن لديك واحدة ، فاعتمد على هذه الكلمات لتلهمك.
الأهداف
بدون أهداف وغايات ، لا يمكنك التفكير في التحفيز أو الإلهام. تساعدك العدسات الداخلية ذاتية التوجيه على فهم العالم من حولك. والأهم من ذلك أنه يساعدك على تقييم نفسك وهدفك وأولوياتك ومعتقداتك. تعمل هذه الأهداف كدليل يومي يمكن أن يساعدك على المضي قدمًا في حياتك.
التحديات
الطريق إلى التقدم ليس بالأمر السهل. لذلك ، حتى عندما تكون هناك أهداف تعرف أنك بحاجة إلى تحقيقها ، تذكر أنك ستواجه باستمرار العديد من التحديات لمساعدتك في قياس ما تحتاجه للعمل على تحقيقها ومقدارها. هناك شيء غامض حول التحدي ، والذي يساعدك في العثور على أفضل ما لديك.
ما قد يكون صعبًا عليك قد لا يعمل بنفس الطريقة مع شخص آخر أو العكس. جرب الذهاب إلى الفراش قبل خمسة عشر دقيقة من الوقت المعتاد لبضعة أسابيع. هذا تحدٍ بسيط ، ويمكنك البدء بهذا التحدي إذا كنت ترغب في تحسين إنتاجيتك اليومية.
عزم
إن إرادة الأفراد النادرين الذين يواصلون بذل قصارى جهدهم ، حتى عندما تخرج المواقف عن السيطرة أو تصبح الظروف صعبة ، هو ما نسميه التصميم. العزم يعني أنك مستعد لوضع “حصة” في الأرض. هناك طرق مختلفة لبناء محرك التحفيز الخاص بك لمساعدتك في الأوقات المظلمة والصعبة. اقرأ كتب المساعدة الذاتية أو انضم إلى فصل دراسي رئيسي ينشط قوة التصميم لديك.
لتضحك
إذا لم يخبرك أحد ، فإن الضحك مهم للروح. هل رأيت أطفالًا صغارًا يضحكون طوال الوقت وربما يضحك الكبار بضع مرات أو بالكاد؟ الضحك غير متوقع وحقيقي. يؤدي هذا إلى قيام عقلك بإصدار إشارة إلى الرئتين تساعد في إخراج نفخة كبيرة جدًا من الهواء. فجأة ، الشخص الذي يضحك يصدر ضوضاء! هذا أكثر من كافٍ للانخراط في الضحك الجامح الذي يشير إلى الفرح في كل مكان.
زمن
لا تفكر في الوقت على أنه مجرد مدة أو إطار للدقائق والثواني والساعات أو حتى أيام. كل يوم هو فرصة رائعة للاستفادة من إمكاناتك الكاملة والسماح للشرارة بالظهور عندما يكون لديك لوحة قماشية فارغة في غرفة الفن ، خاصة عندما تكون الخيارات غير محدودة! تعد مراقبة الطقس وتقييم اختياراتك المتاحة لك طريقة جيدة لتضبط نفسك. كلما تميل إلى تقييد تركيزك والتركيز فقط على إنجاز المهام التي تزيد من مستويات الطاقة والاهتمامات وتجلب المعنى والحافز لحياتك ، ستكتسب بشكل أفضل وأسرع في البساطة والسلام.
إدارة الوقت
ستؤثر مهارات إدارة الوقت الشخصية دائمًا على مستويات التحفيز والخبرة الحياتية. وأضاف الخبير في علم النفس الرياضي ومدرب الرياضيين الأولمبيين الدكتور جوان دالكوتر أن الحلم والدافع يأتي من الداخل.
لا يمكن أن تكون النيران الداخلية والدافع لتحقيق كل ما يدور في ذهنك مثمرًا إلا إذا كرست ما يكفي من الوقت والطاقة لما يهمك حقًا. لهذا وأكثر ، تحتاج إلى اتخاذ خطوات إجراءات معينة ، مثل توضيح ما تحتاجه بالضبط في الحياة أو تقييم جدولك الحالي أو معرفة ما الذي يحفزك أكثر وما يستنزفك ، وما إلى ذلك.
الدافع وعلم النفس الخاص به أمران أساسيان في التنبؤ بنوع العقلية التي نحتاجها للتقدم في الحياة. وأكثر من دافع خارجي ، يجب أن يكون الدافع داخليًا.
تعليقات
إرسال تعليق