فبراير 2022

الانضباط الغذائي هو امتداد للانضباط الذاتي. إذا تمكنت من التحكم في آلام الجوع ، فمن المحتمل أن تتمكن من غرس ضبط النفس بشكل عام. إذا تمكنت ...

أصبحت لياقة Barre أكثر شيوعًا في جميع أنحاء العالم. وكل ذلك بفضل حركة النحت التي لا تجعلك تبدو جيدًا من الناحية الجمالية فحسب ، بل تجعلك أي...

ممارسة الرياضة مهمة للحفاظ على لياقتك وصحتك. ولكن من المهم أيضًا تزويد جسمك بالنوع المناسب من الطعام بعد التمرين المكثف. سيساعدك ذلك على إ...

اللياقة البدنية ليست شيئًا يحتاج إلى القلق بشأنه فقط. من المهم للجميع. ينطبق هذا بشكل خاص على الآباء المتقدمين في السن عندما يبدأون في الض...

من حيث الذوق ، الزبادي ممتاز. من الناحية التغذوية أيضًا ، يمكن أن يكون الزبادي مفيدًا لك لأنه مليء بالبروتين والدهون الصحية. من السهل دائم...

اتخذ مفهوم الإيجار معاني جديدة هذه الأيام. يستأجر الناس لأغراض متنوعة – سواء كان ذلك دفعة أولى لرهن عقاري ، أو خطة عمل تحتاج إلى المال ، أو ...

يبذل الأمريكيون قصارى جهدهم دائمًا لفقدان الوزن حيث يدمجون مجموعة واسعة من التقنيات للتخلص من الوزن الزائد. لكن مفتاح إنقاص الوزن بنجاح قد ...

قد يكون البدء بخطة إنقاص الوزن والالتزام بها صعبًا ومستحيلًا على المدى الطويل. ومع ذلك ، مع القليل من التصميم والتحفيز في النعاسات السخية ،...

لا يوجد نقص في الوجبات الغذائية للتخلص من تلك الأنسجة الدهنية العنيدة! الحقيقة المحزنة هي أن معظمهم يقيدوننا على ما يمكننا وما لا نستطيع أن...

يمكن لخطة التغذية أن تساعد النساء خلال رحلتهن إلى سن اليأس. حمية جالفستون هي خطة غذائية مصممة خصيصًا لمساعدة النساء اللائي يعانين من انقطاع...

يعتقد معظم الناس أنه لا يمكنهم تحقيق أقصى استفادة من التمرين إلا إذا مارسوا التمارين لأكثر من ساعة أو أكثر. يمكن أن تصبح مملة ، أليس كذلك؟ ...

الكاجو هو بالتأكيد أحد ألذ المكسرات وأكثرها تفضيلًا والتي تجد مكانًا خاصًا في مطبخ جنوب آسيا. أيضًا ، العديد من الاحتفالات الاحتفالية في جن...

يحتاج الطلاب في الوقت الحاضر إلى الدافع للتركيز أكثر على دراساتهم والحصول على درجات جيدة. بصفتك مدرسًا ، فأنت تريد دائمًا أن يقوموا بعمل جي...

يعني قضاء بضع ساعات إضافية في المنزل خلال هذه المرحلة من الحبس أنك ستقوم برحلات إلى المطبخ أكثر مما تفعل. الطبخ المنزلي شق طريقه. الأشخاص ...

توقف عن الوعظ وابدأ في تقديم مثال لأطفالك. حسنًا ، إذا لم تكن قد سمعت بها من قبل ، فقد حان الوقت الآن ليس فقط لسماعها ، ولكن التصرف بناءً ع...